9 SUMMER FRUITS AND VEGGIE COCKTAILS

23 lipca 2014

ŚNIADANIE


Dzisiaj przyszedł temat na te kolorowe koktajle, które wypatrzyły moje czujne czytelniczki w ostatnim wpisie ( możecie zobaczyć go tu) Poznajcie kolejny talent mojej kochanej fotografki Justynki Gielety, która już nie tylko robi mi zdjęcia, ale ostatnio plotła też warkoczyki. Ostatnio Jugi zaraziła mnie dietą RAW FOOD, która wyklucza spożywanie pokarmów, które są poddane obróbce termicznej. Czyli wszystkie składniki z naszych koktajli są surowe i nie gotowane ( tak tak nawet buraki).Banan i truskawka to przeżytek. Postawcie na nowe niesamowite połączenia!

Pamiętajcie, że owoce to cukier. Dlatego tych owocowych koktajli, nie polecam Wam pić wieczorem. Cukru, który jest zawarty w owocach podczas snu już nie spalicie i odłoży się Wam tu i ówdzie ( na pewno nie w cyckach!:). Dlatego owocowe koktajle najlepsze są na śniadania. Jeśli zmieszacie to z kruszonym lodem macie idealny smoothies. Jak je zrobić? Pójść na targ, wybrać to co najbardziej się Wam podoba (smakuje) Zaopatrzyć się w blender i blendować na okrągło i wszystko. Razem z Jugi przygotowałyśmy kilka wakacyjnych hitów ( nie wiem czy każdy z Was je polubi, smaki dosyć… nietypowe), ale spróbujcie. Zasada jest taka, że dobieramy owoce, warzywa o podobnym kolorze. Starajmy się wybrać max 3 składniki. Pamiętajcie, jeśli dany koktajl jest za gęsty, zawsze możecie dodać do niego trochę wody mineralnej. A jeśli szukacie przepisów na dania bezglutenowe zapraszam Was na bloga Jugi. Jeśli macie pomysł na fajny koktail, koniecznie zostawcie w komentarzu przepis.




Nerkowce namoczone ok 2h wcześniej w wodzie mineralnej.













Fot. Justyna Gieleta

Komentarze

[fbcomments url="http://whatannawears.com/9-summer-fruits-and-veggie-cocktails/" count="off" num="5" title=""]
  1. BrownSkinLady pisze:

    wyglądają bosko, muszę spróbować 🙂

  2. Anonymous pisze:

    nie nie zaraz zaraz …od razu nie odłoży się nam się w tłuszcz, bez przesady , ja czasami do kolacji mam jakiś owoc…i jest żywienie ułożone przez dietetyka, więc lekka bzdura to piszesz

    1. Tak jak piszesz…czasami. Jak czasami zjesz to faktycznie się nic nie stanie. Jednak to cukier, a z nim trzeba wiadomo uważać.Pozdrowienia:)

    2. kitiketia pisze:

      to może lepiej zmień dietetyka:)

    3. Anonymous pisze:

      do kitiketia, ….hmm jest to świetny dietetyk, który odchudził osoby ważące pod 150 a nawet 200 kg… i które utrzymują wagę…ja też schudłam, ponadto dieta jest bardzo dobra- także nie wypowiadaj się na tematy,o których nie masz pojęcia…

      Pozdrawiam Anię..

  3. Anonymous pisze:

    ale koktajle wyglądają smakowicie

  4. Olaa G. pisze:

    Mój ulubiony to szpinak, pomarańcza, banan, mango 😉

  5. Kinga pisze:

    Czas zakasać rękawy no i do dzieła! Dzięki za przepisy, lecę blender-ować 🙂

  6. BERY pisze:

    wszystko wyglada obłednie

  7. Tyyna pisze:

    Super przepisy 🙂 Blender mam ale jak do tej pory to pomysły mi się pokończyły więc dzięki za ten post:)

  8. angelika eM pisze:

    czekałam na ten post ! fantastyczne zdjęcia, a jak tu pysznie <3

  9. Lu La pisze:

    Koktajle wyglądają genialnie! Muszę się na jakiś jutro zdecydować i zrobić 😀

  10. Anonymous pisze:

    Cukier spala się w pierwszej kolejności, tłuszcz później. Trzeba uważać przy spożywaniu cukrów dlatego, że jak organizm zużyje energię na spalenie cukru, to tłuszcz się odłoży, bo na jego spalenie siły już nie będzie. Cukier zamienia się w tkankę tłuszczową najprościej mówiąc wtedy, kiedy nadmiar glukozy (glikogen, tzw.cukier rezerwowy) zostanie utleniony do kwasu, a ten zostanie związany w tłuszcz – zakładając, że spożywamy nadmiar cukru.

    Taki mały chochlik na zdjęciach – mała czarna kawa to espresso 🙂

  11. Absolutnie zaskakujące połączenia owocowo-warzywne… ale chyba nie będę mogła się powstrzymać!

  12. Rewelacja! Ja staram sie owoce jesc rano bo jak zjem pod wieczor czesto je potem czuje w zoladku..Takze cos musi byc w tej cukrowej teorii;)

  13. Anonymous pisze:

    Pyszny-kawowy;)

  14. Małgosia pisze:

    wyprobowalam zólty (ananas, banan, cytryna) i byl przepyszny!! Dzieki za przepis i polecam innym 😀

  15. Dekoeko pisze:

    zaklepuję „banan, ananas, cytryna” !!! 😀

  16. Anonymous pisze:

    eKspresso mnie rozbawiło 😀

  17. Ania Łuka pisze:

    Uwielbiam takie koktajle <3

    1. Agu pisze:

      A jakie proporcje? Np w „młode buraki, truskawki, ananas”? Wyglądają pysznie 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.