Burak na słodko

18 kwietnia 2015

Burak czerwony naturalnie jest słodki, większość przyrządza go wytrawnie ja go uwielbiam w surowej postaci zmieszany z owocami. Łączę go najczęściej z jagodami, malinami, truskawkami, jeżynami, jabłkiem. W tym wydaniu przygotowałam trochę śniadaniową wersję… Gwarantuję, zakochacie się w tym smaku! 🙂

SKŁADNIKI:
150 g czerwonego buraka
200 g mrożonych truskawek
150 ml soku z żurawiny (użyłam marki „Biofood”)
100 ml soku jabłkowego (użyłam świeżo wyciśnięty)
175 g jogurtu naturalnego

PRZYGOTOWANIE:
Buraka umyj i obierz, zalecam gumowe rękawiczki, pokrój w drobną kostkę, wrzuć razem z truskawkami do blendera, zalej sokiem i blenduj, na koniec dodaj jogurt.

IMG_7052 IMG_7051IMG_7054

kcal_dzial

TABELA KALORII

Nazwa produktuWagaKalorieBiałko [ g ]Węglowodany [ g ]Tłuszcze [ g ]
Suma:287,2512,8048,981,88
Burak150,00 g 64,502,4010,200,30
Mrożone truskawki200,00 g 64,001,4010,800,80
Sok z żurawiny150,00 ml42,000,1510,500,00
Sok z jabłek100,00 ml52,000,809,600,60
Jogurt naturalny175,00 g64,758,057,880,18

Komentarze

  1. wildgirl pisze:

    Aaa tez uwielbiam buraka w wersji na słodko. Pycha :p

  2. Traveling Rockhopper pisze:

    Wygląda smakowicie!

    http://travelingrockhopper.com

  3. ekstrawagancka pisze:

    Oho, coś dla mojej mamy 🙂 Ona lubi wszystko, co wiąże się z burakiem 😀

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.