What Anna Cooks

czytaj dalej

BE FIT WITH SMARTFOOD

To, że zasługą szczupłej sylwetki są nie tylko ćwiczenia, ale również solidna, dobrze opracowana dieta, mam nadzieję, że wie każda z Was. Wspólnych możliwości do aktywności fizycznych będę miała dla…

czytaj więcej
czytaj dalej

Burak na słodko

Burak czerwony naturalnie jest słodki, większość przyrządza go wytrawnie ja go uwielbiam w surowej postaci zmieszany z owocami. Łączę go najczęściej z jagodami, malinami, truskawkami, jeżynami, jabłkiem. W tym wydaniu…

czytaj więcej
czytaj dalej

OGÓRKOWY FIT SMOOTHIE

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, rano wychodząc z psem na spacer czuję ją w powietrzu, nawet dzisiaj znalazłam pierwsze przebiśniegi. Czy to oznacza, że zima już na dobre odeszła? Poranny…

czytaj więcej
czytaj dalej

PŁATKI ORKISZOWE Z JAGODAMI I GRANATEM

ŚNIADANIE SKŁADNIKI: 2 garści płatków orkiszowych 1 garść płatków jęczmiennych 200 ml mleka ryżowego 1 banan mrożona mieszanka jagód (maliny, truskawki, jagody) 1/4 granat PRZYGOTOWANIE: 1. Płatki wsyp do garnka…

czytaj więcej
czytaj dalej

MANGO NA ŚNIADANIE W ROLI GŁÓWNEJ

SKŁADNIKI: składniki dla 2 osób 1 mango 1 banan 250 ml soku pomarańczowego jogurt naturalny sok z połowy limonki starta skórka z limonki 2 garści dowolnych płatków zbożowych (ja używam…

czytaj więcej
czytaj dalej

PASTA Z AWOKADO

Przepis na małą, cieszącą nie tylko oko,ale również podniebienie, przekąskę. Awokado dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi. Ale uwaga – awokado jest najkaloryczniejszym…

czytaj więcej
czytaj dalej

TROPIKALNE SMOOTHIE

Delikatny i orzeźwiający, charakteryzuje się upajającym zapachem, który przenosi nas bezpośrednio do odległych, tropikalnych krajów. Podstawą dzisiejszego smoothie jest mango, aby podkreślić jego egzotyczne pochodzenie można podać z sokiem z limonki…

czytaj więcej
czytaj dalej

ŚNIADANIOWY KOKTAJL

Kremowa konsystencja tego koktajlu i jego pożywne składniki sprawiają, że może on być samoistnym śniadaniem. Warto o nim pamiętać mimo porannego pośpiechu, bo jego przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut. Jeśli…

czytaj więcej
czytaj dalej

MUFFINKI MARCHEWKOWE

SKŁADNIKI: szklanka startej marchewki łyżeczka startego imbiru 20 g stewi 75 g mąki gryczanej 40 g mąki ryżowej 20 g mąki kukurydzianej 100 ml oleju słonecznikowego 2 jajka 1/2 łyżeczka…

czytaj więcej
czytaj dalej

VEGAN FALAFELE & HUMUS

Po mimo tego,że los zwierząt nigdy nie był mi obojętny, nie wyobrażałam sobie braku obecności mięsa w moim jadłospisie. Wegetarianie zawsze wydawali mi się dziwnymi ludźmi, z fanaberiami, to tego…

czytaj więcej
czytaj dalej

9 SUMMER FRUITS AND VEGGIE COCKTAILS

ŚNIADANIE Dzisiaj przyszedł temat na te kolorowe koktajle, które wypatrzyły moje czujne czytelniczki w ostatnim wpisie ( możecie zobaczyć go tu) Poznajcie kolejny talent mojej kochanej fotografki Justynki Gielety, która już…

czytaj więcej
Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.