What Anna Cooks

czytaj dalej

WEGETARIAŃSKA KANAPKA a’la BURGER

Smak burgerów ciągnie się za Tobą od dzieciństwa.  Kojarzą nam się z fastoodami i niezdrowym jedzeniem. A co jeśli by przygotować go własnoręcznie w domu? Pełnoziarniste pieczywko, świeże warzywka. Pomysł…

czytaj więcej
czytaj dalej

WEGAŃSKIE GOŁĄBKI Z LIŚCI BOTWINKI

Wiosna to czas pozytywnych zmian – natura budzi się do życia, stajemy się  bardziej optymistycznie nastawieni do siebie i otoczenia. Warto wykorzystać ten piękny okres na wprowadzenie do swojej diety większej…

czytaj więcej
czytaj dalej

BE FIT WITH SMARTFOOD

To, że zasługą szczupłej sylwetki są nie tylko ćwiczenia, ale również solidna, dobrze opracowana dieta, mam nadzieję, że wie każda z Was. Wspólnych możliwości do aktywności fizycznych będę miała dla…

czytaj więcej
czytaj dalej

Burak na słodko

Burak czerwony naturalnie jest słodki, większość przyrządza go wytrawnie ja go uwielbiam w surowej postaci zmieszany z owocami. Łączę go najczęściej z jagodami, malinami, truskawkami, jeżynami, jabłkiem. W tym wydaniu…

czytaj więcej
czytaj dalej

OGÓRKOWY FIT SMOOTHIE

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, rano wychodząc z psem na spacer czuję ją w powietrzu, nawet dzisiaj znalazłam pierwsze przebiśniegi. Czy to oznacza, że zima już na dobre odeszła? Poranny…

czytaj więcej
czytaj dalej

PŁATKI ORKISZOWE Z JAGODAMI I GRANATEM

ŚNIADANIE SKŁADNIKI: 2 garści płatków orkiszowych 1 garść płatków jęczmiennych 200 ml mleka ryżowego 1 banan mrożona mieszanka jagód (maliny, truskawki, jagody) 1/4 granat PRZYGOTOWANIE: 1. Płatki wsyp do garnka…

czytaj więcej
czytaj dalej

MANGO NA ŚNIADANIE W ROLI GŁÓWNEJ

SKŁADNIKI: składniki dla 2 osób 1 mango 1 banan 250 ml soku pomarańczowego jogurt naturalny sok z połowy limonki starta skórka z limonki 2 garści dowolnych płatków zbożowych (ja używam…

czytaj więcej
czytaj dalej

PASTA Z AWOKADO

Przepis na małą, cieszącą nie tylko oko,ale również podniebienie, przekąskę. Awokado dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi. Ale uwaga – awokado jest najkaloryczniejszym…

czytaj więcej
czytaj dalej

TROPIKALNE SMOOTHIE

Delikatny i orzeźwiający, charakteryzuje się upajającym zapachem, który przenosi nas bezpośrednio do odległych, tropikalnych krajów. Podstawą dzisiejszego smoothie jest mango, aby podkreślić jego egzotyczne pochodzenie można podać z sokiem z limonki…

czytaj więcej
czytaj dalej

ŚNIADANIOWY KOKTAJL

Kremowa konsystencja tego koktajlu i jego pożywne składniki sprawiają, że może on być samoistnym śniadaniem. Warto o nim pamiętać mimo porannego pośpiechu, bo jego przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut. Jeśli…

czytaj więcej
czytaj dalej

MUFFINKI MARCHEWKOWE

SKŁADNIKI: szklanka startej marchewki łyżeczka startego imbiru 20 g stewi 75 g mąki gryczanej 40 g mąki ryżowej 20 g mąki kukurydzianej 100 ml oleju słonecznikowego 2 jajka 1/2 łyżeczka…

czytaj więcej
czytaj dalej

VEGAN FALAFELE & HUMUS

Po mimo tego,że los zwierząt nigdy nie był mi obojętny, nie wyobrażałam sobie braku obecności mięsa w moim jadłospisie. Wegetarianie zawsze wydawali mi się dziwnymi ludźmi, z fanaberiami, to tego…

czytaj więcej
czytaj dalej

9 SUMMER FRUITS AND VEGGIE COCKTAILS

ŚNIADANIE Dzisiaj przyszedł temat na te kolorowe koktajle, które wypatrzyły moje czujne czytelniczki w ostatnim wpisie ( możecie zobaczyć go tu) Poznajcie kolejny talent mojej kochanej fotografki Justynki Gielety, która już…

czytaj więcej
Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.