FIT KOKTAJLE : RAFAELLO + SZARLOTKA

10 grudnia 2016

Dzisiaj kontynuacja mojego cykl kulinarnych wpisów z marką Braun, z którą za pomocą blendera, bo to najczęściej używany przez mnie przyrząd w kuchni, przygotowuje dla Was fajne, niebanalne fit przepisy.

Mam dla Was coś, co zdecydowanie umili sobotni poranek! Przepis na pożywny koktajl dla Ciebie i Twojej drugiej połówki, lub dla kogoś komu chciałybyście sprawić smaczny prezent! W zupełności może zastąpić nam posiłek.

Co zrobić gdy chce nam się czegoś słodkiego, a chcemy, żeby to było zdrowe? Dzisiaj przygotowałam dla Was FIT KOKTAJLE, ale o smaku ulubionych słodyczy czyli RAFAELLO I SZARLOTKI. Uwierzycie? Sprawa jest banalnie prosta, gdy mamy pod ręką blender ( o jego właściwościach pisałam Wam już w poprzednim pietruszkowym wpisie) . Zaczynamy!

koktajl-rafaello-1
KOKTAJL RAFAELLO

mleko migdałowe
2 banany
plasterki ananasa
2 łyżki wiórków kokosowych
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
płatki owsiane górskie (zalane wrzątkiem)

koktajl rafaello przepis

Składniki gotowe do blendowania!

koktajl rafaello przepis

img_4401male

Do dzbanuszka nalewamy mleko migdałowe…

img_4404male

Wsypujemy ananas, kilka plasterków …

img_4407male

Obieramy i dodajemy banany…

img_4409male

Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem…

img_4412male

Dodajemy wszystko do pojemnika, w którym będziemy blendować…

img_4414male

Ja używam blendera ręcznego MultiQuick 9 Blender,  który wszystko sprawnie blenduje…

img_4415male

Idealnie zblendowany koktajl dodaję do słoiczków.. Jeśli jest zbyt gęsty możesz dodać mleka.

img_4417male

… jeszcze tylko przyozdabiam wiórkami kokosowymi.

img_4419mael

…i gotowe! Smacznego!

img_4420male

SZARLOTKA Z JABŁKAMI I CYNAMONEM

2 jabłka

garść rodzynek ( możemy wcześniej zalać wrzątkiem,żeby był miękkie)

mleko sojowe

płatki owsiane  ( możemy wcześniej zalać wrzątkiem,żeby był miękkie)

cynamon , przyprawa do ciasteczek do smaku

koktajl-szralotka-1

Wlewamy mleko migdałowe i dodajemy pokrojone jabłka…

koktajl-szralotka-2

blendujemy…

koktajl-szralotka-4

szarlotka4a

Dodajemy płatki owsiane i wtedy blendujemy już całość…

koktajl-szralotka-6

dodajemy cynamon do powstałego koktajlu w słoiczku…

koktajl-szralotka-7

…. i gotowe! Kilka prostych składników i możemy cieszyć się zdrową przekąską lub śniadaniem!

koktajle-rafaello

BLENDER | Braun MQ9087

Komentarze

  1. Gingerhead pisze:

    Pysznie wyglądają 🙂

    1. What Anna Wears pisze:

      Musisz spróbować! 🙂

  2. Asia pisze:

    Dzisiaj wypróbuję:)

    1. What Anna Wears pisze:

      Asia daj znać jak Ci smakowały:)

      1. Asia pisze:

        Rafaello było pyszne! <3

  3. Aga pisze:

    Mam pytanie: W jednym przepisie w składnikach jest mleko migdałowe, a wykonaniu sojowe. W drugim jest odwrotnie. To w którym jakie mleko ostatecznie? Chyba, że można zamiennie?

    1. What Anna Wears pisze:

      Aaaaa masz racje! Wybacz mała pomyłka. Ja do rafaello użyłam migdałowego, chociaż dzisiaj robiłam z sojowym ( bo innego nie miałam) i też wyszło pyszne! Myślę,że wedle uznania można stosować. I dzisiaj dwa banany to było za dużo, więc można na każdym etapie próbować jak smakuje 😉

  4. Paulina pisze:

    Znam świetny sposób na ananasa 🙂
    Zanim go zjemy, tak ok tydzień powinien dojrzewać w naszym domu, położony do góry nogami. Najlepiej na jakieś doniczce, żeby te liście miały gdzie się podziać.
    Kiedy ananas zrobi się żółty- również jego smak jest wspaniały!!! 🙂

    1. What Anna Wears pisze:

      Wow super dziękuje za podzielenie się swoją radą z czytelniczkami i ze mną chtie spróbuje 🙂

  5. Wyglądają przepysznie!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.