10-dniowe wyzwanie!
Keto challenge & synchronizacja cyklu
Startujemy na żywo 3 grudnia!
Link do spotkań na żywo:
Na żywo spotykamy się codziennie o 6:00 rano polskiego czasu od 3 grudnia 2024.
Pamiętaj, że jest to link cykliczny, czyli codziennie ten sam – zachowaj go proszę.
https://us06web.zoom.us/j/82704775929?pwd=vbH9otb9VBb4Dn9ZWv…
Identyfikator spotkania: 827 0477 5929
Kod dostępu: 453764
Harmonogram naszych spotkań:
📅 Dzień 1: Wprowadzenie do ketozy i postu przerywanego – podstawy.
📅 Dzień 2: Keto grypa i elektrolity – jak unikać najczęstszych trudności.
📅 Dzień 3: Jak uwolnić się od uzależnienia od cukru.
📅 Dzień 4: Zwiększanie energii i radzenie sobie z zachciankami.
📅 Dzień 5: Głębokie zanurzenie w post – przygotowanie do pierwszego 24-godzinnego postu.
📅 Dzień 6: Wyzwaniem 24-godzinny post – wsparcie i prowadzenie na żywo.
📅 Dzień 7: Odbudowa po poście – jak bezpiecznie przerwać post.
📅 Dzień 8: Hormonalna odporność na keto – wsparcie zdrowia kobiet.
📅 Dzień 9: Optymalizacja snu i redukcja stresu dla adaptacji tłuszczowej.
📅 Dzień 10: Świętowanie postępów i planowanie przyszłych celów.
Na spotkaniach na żywo będzie z nami tłumacz, więc możesz słuchać wszystkiego w języku polskim! 🗣️ Opcja tłumacza jest dostępna, ale nieobowiązkowa.
Instrukcja włączenia tłumacza na j. polski w 3 krokach:
1. Kliknij na więcej (3 kropki)
2. Wybierz tłumaczenie ustne
3. Wybierz język
Mamy nadzieję, że już rozgościłaś się w naszych grupach, ale jeśli jeszcze nie zdążyłaś, to czas nadrobić:
👉 Grupa na Facebooku:
[https://www.facebook.com/groups/ketoipostprzerywany/]Pamiętaj, aby dołączając do grupy na Facebooku, podać adres e-mail, z którego zakupiłaś wyzwanie. Dzięki temu nasi administratorzy będą mogli jak najszybciej Cię wpuścić do grupy.
👉 Grupa na WhatsApp: [https://chat.whatsapp.com/JMnRelXQDKT2Pq0Hh6Ui9R]
Materiały do pobrania:
1️⃣ Przewodnik „Jak się Przygotować”
Jest to kluczowy element, który pomoże Ci w pełni przygotować się do wyzwania.
2️⃣ Lista suplementów
Wspierająca lista suplementów, która pomoże ci wycisnąć z wyzwania jeszcze więcej.
3️⃣ Przewodnik z przepisami
Prawdziwa skarbnica smaków! Przejrzyj go, aby zapewnić sobie wszystko, co potrzebne do kulinarnych wyzwań detoksu.
WYZWANIE
Live 2
Mini Przewodnik: Jak radzić sobie z keto grypą 💡
Pamiętaj, że keto grypa to tylko chwilowy etap, a każdy krok zbliża Cię do pełnej adaptacji i niesamowitych efektów!
BONUS 2
Warsztat Małgorzaty Witter o kobiecym cyklu – „Jak zadbać o układ nerwowy w zgodzie z kobiecym cyklem?”