Opis

Co Znajdziesz w Cookbooku?

1. Faza 1 – Menstruacja: Siła
   • Opis: W tej fazie skupiamy się na odmłodzeniu i oczyszczeniu organizmu. Dieta oparta na podejściu ketonowym, z naciskiem na spożywanie 50 gramów węglowodanów netto dziennie, wspiera stabilną energię i jasność umysłu. Zalecamy włączenie czerwonego mięsa oraz „Sammy’s Superfoods” jak bulion z kością wołową, spirulina, shilajit i mech morski.
2. Faza 2 – Okres przedowulacyjny: Manifestacja
   • Opis: Czas dynamicznych zmian hormonalnych i odnowy. Dieta bogata w węglowodany (100-150 gramów dziennie) wspiera zwiększoną energię i kreatywność. Skupiamy się na dostosowaniu okna postu do łagodniejszych 12-15 godzin, aby wspierać naturalny rytm organizmu.
3. Faza 3 – Przejście: Od Manifestacji do Siły
   • Opis: Tydzień przejścia charakteryzujący się spadkiem estrogenu i wzrostem progesteronu. Zalecamy powrót do ketozy, spożywając około 50 gramów węglowodanów netto dziennie, co zapewnia stałą energię i jasność umysłu. Pod koniec tygodnia zwiększamy spożycie węglowodanów do 150 gramów, przygotowując się do fazy odżywiania.
4. Faza 4 – Pielęgnacja: Refleksja i Odnowa
   • Opis: Ostatnia faza cyklu, koncentrująca się na odżywianiu i dbaniu o siebie. Dieta bogata w węglowodany (100-150 gramów dziennie) wspiera delikatny zastrzyk energii i pomaga złagodzić potencjalne spadki energii przed rozpoczęciem nowego cyklu.

Dlaczego wybrać Cookbook “Gotuj i jedz według swojego cyklu”?

• Świadome odżywianie: Zrozumienie, jak dieta wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie w każdej fazie cyklu, pozwala lepiej dostosować swoje nawyki żywieniowe.
• Wsparcie hormonalne: Przepisy i porady dostosowane do unikalnych potrzeb każdej fazy cyklu pomagają utrzymać równowagę hormonalną i poprawić jakość życia.
• 80 stron pełnych wiedzy i przepisów: Każda strona cookbooka to krok ku lepszemu zrozumieniu swojego ciała i osiągnięciu harmonii.

🌈 Specjalna oferta premierowa tylko dla Ciebie!
Jako cenna część naszej społeczności, z radością oferujemy ten Cookbook w specjalnej cenie. Przyjmij moc świadomego odżywiania i pozwól, by Twoje dni stały się czasem przemiany i wzrostu.

✨ Rozpocznij dziś podróż ku zdrowszemu życiu
Kliknij poniżej, aby uzyskać dostęp do Cookbooka “Gotuj i jedz według swojego cyklu” i wyruszyć w podróż odnowy zdrowotnej i emocjonalnej.