Promocja!

VIDEOBOOK CZ. 2 – TRENUJ ZE MNĄ PO CIĄŻY!

59,90  29,90 

 

Czym się różni ten videobook z ćwiczeniami od innych video motywujących nas do ćwiczeń? Niech Cię zainspiruje moja historia! Nie, nie jestem profesjonalną trenerką, po prostu jestem mamą i to jest moja droga powrotu do formy – Ciebie też chcę zachęcić do tego. Poznaj drugą część videobooka!Przeczytaj opis co w nim znajdziesz.

Kategoria:

Opis

VIDEOBOOK cz.2 – TRENUJ ZE MNĄ PO CIĄŻY! – produkt online

 

Zawsze byłam aktywna, również w ciąży. Po urodzeniu mojej córeczki okazało się, że to nie tylko nasza dotychczasowa aktywność, ale również geny są odpowiedzialne za to jak szybko nasze ciało wróci do tzw. „formy”. Po porodzie po tygodniu wcale nie miałam płaskiego brzucha, a powrót do formy zajął mi wiele długich miesięcy. Ale nie odpuszczałam. Byłam cierpliwa, ale też systematyczna i zdeterminowana. Okazało się jednak , że nie mogę od tak razu wskoczyć na bieżnię i pobiegać, nie mogę skakać, nie mogę robić ćwiczeń, które robiłam wcześniej, bo mogą mi zaszkodzić.

Ba! Nie byłabym nawet w stanie. Ciało po ciąży, było niezwykle osłabione i ledwo robiłam najprostsze ćwiczenia…

Dzisiaj przekazuje w Twoje ręce moje całe dotychczasowe doświadczenie w oparciu o wiedzę mojego trenera Darka Zielińskiego, z którym wspólnie opracowaliśmy ten materiał. Przygotowałam dla Ciebie propozycje unikalnych treningów, które pozwolą Ci wrócić do formy sprzed ciąży lub po długiej przerwie. Każdy videobook przewidujemy na około 12 ćwiczeń, do video dołączam dla Was specjalne plansze treningowe, które namacalnie pozwolą Ci obserwować Twoją systematyczność i zaangażowanie. Bo wiesz… jeśli nic nie zmienisz, nic się nie zmieni.

Pokażę Ci od jakich ćwiczeń zaczęłam i które przyniosły największe efekty, ale przede wszystkim nauczę Cię jak je poprawnie wykonywać. To poradnik nie tylko dla mam, ale także dla kobiet, które chcą popracować nad swoją sylwetką i nie wiedzą od czego zacząć. Wszystkie ćwiczenia, które przygotowałam dla Ciebie są dokładnie wytłumaczone, tak abyś mogła je samodzielnie wykonywać w domu bez użycia jakikolwiek przyrządów.

Najważniejsze jest to, abyś zaczynała powoli, a dopiero z czasem zwiększała intensywność treningów. Wiem, że i Tobie się czasem nie chce, mi też, nie martw się. Ja, kiedyś podnosiłam stupięćdziesięciokilogramowe ciężary, teraz podnoszę ciężary pięciokilowe. O nic się nie martw. Każda z nas czasem musi wrócić do tych najprostszych ćwiczeń, ale one w połączeniu z systematycznością są Twoim środkiem do celu. Do wymarzonej, sprawnej i zdrowej sylwetki.

Do tego videobooka dołączam również dodatek – 10 minutową medytację. Jeśli jeszcze nigdy nie próbowałaś takiej formy wyciszenia, na pewno będzie to dla Ciebie przydatne! Krok po kroku pokaże Ci jak przenieść się w stan wyciszenia. Dołączam do tego też moją playliste sprawdzonej, kojąco-wyciszającej muzyki. Teraz będziesz ją mieć pod ręką. Często zapominamy o pielęgnacji naszej psychiki w zabieganym tempie życia, a powinno być to jego podstawą. Zrelaksuj się i obudź wszystkie swoje zmysły! Wystarczy Ci 10 minut dziennie, żeby się wyciszyć i uspokoić.

Podstawowy trening wykonuj minimum 3 – 4 razy w tygodniu – tylko to zapewni Ci sukces! Oczywiście zawsze słuchaj siebie i swojego ciała. Systematyczność to podstawa! Do tego jedz regularne posiłki ( najlepiej 5 w ciągu dnia) i pij min.1,5 l wody. Gdy już skończysz te treningi, wróć po następny videoobook.
Wierzę, że tak jak ja i Ty dasz radę!

Sprawdź co znajduje się w drugiej części videobooka:
• 45 minutowy dostęp online do treningu dla dziewczyn, które chcą wrócić do formy sprzed ciąży, a może nawet lepszej – trening dla średnio zaawansowanych
• dostęp online do treningu / sesji z  medytacji
• playlistę ( spis utworów ) do medytacji
• kartę treningów do pobrania, która będzie Twoim sumieniem

 

Z videbooka możesz korzystać kiedy i gdzie chcesz, zawsze i wszędzie, tam gdzie masz dostęp do internetu, VIDEOBOOK jest dostępny po zalogowaniu online              nie jest wysyłany na płycie CD.

Jeśli masz jeszcze jakieś pytania dotyczące videobooka, prosimy o e-mail na [email protected]

Pss.. Pamiętajcie, by zawsze skonsultować możliwość ćwiczeń z lekarzem! Słuchajcie również swojego ciała, by cieszyć się w pełni aktywnością fizyczną.