KOKTAJL NA PŁASKI BRZUCH + PESTO PIETRUSZKOWE

26 listopada 2016

Wracam do Was z moim działem kulinarnym. Tym postem zaczynam cykl kulinarnych wpisów z marką Braun, z którą za pomocą blendera ręcznego MultiQuick 9 Blender, bo to najczęściej używany przez mnie przyrząd w kuchni, będę przygotowywać dla Was same FIT przepisy.

Pesto bazyliowe jest Wam na pewno dobrze znane, ale dzisiaj chce Wam zaproponować pyszną alternatywę z pesto pietruszkowym oraz pietruszkowy koktajl na płaski brzuch. Pietruszka ma dużo więcej witamin! Pokochaj pietruszkę razem ze mną! MakraonPierwsza myśl – czy makaron jest zdrowy? Przecież przeważnie odstawia się go gdy przechodzimy na dietę… Tak! Orkiszowy czy wielozbożowy jest doskonałym, pełnowartościowym zamiennikiem i jest paliwem dla naszych mięśni. To  właśnie węglowodany dają nam energię do życia!

Często pytacie na snpach jakiego blendera używam. Blender MultiQuick 9 Braun , którego obecnie używam posiada technologie ACTIVEBlade, która zapewnia ruch ostrzy w górę i w dół, aby z łatwością radziły sobie nawet z najtwardszymi składnikami. Czemu o tym piszę? Bo dotychczas zepsułam ( a chyba spaliłam już dwa blendery, przez to, że blendowałam za twarde warzywa.. Ale to jeszcze nie wszystko! Jak wiecie, zawsze, gdy o czymś piszę chcę żebyście również miały okazje to same przetestować. Dlatego mam dla Was taki jeden bldener! Bądźcie dzisiaj o 20:00 na moim Instagramie, tam znajdziecie sczegóły.

Teraz przejdźmy do gwiazdy naszego wpisu.. pietruszki! Teraz udowodnię dlaczego jest tak pyszne i jednocześnie ekstra zdrowe.

Pietruszka

  • ogromna ilość witaminy A, C i E
  • najlepsze źródło witaminy K – ważna w procesach krzepnięcia krwii
  • jeszcze więcej beta karotenu, żelaza, kwasu foliowego, magnezu, wapnia…
  • łagodzi nerwobóle
  • poprawia trawienie
  • działanie antyseptyczne – dobra dla nerek

pesto-pietruszkowe1

… zaczynamy! Potrzebne nam będzie zaledwie kilka składników:

  • 2 małe lub 1 duży pęczek natki pietruszki
  • ząbek czosnku
  • 4 łyżki (ok. 60 ml) wybranej oliwy
  • 4 orzechy laskowe lub łyżeczka piniowych albo migdałów
  • garść słonecznika
  • sok 1/2 cytryny

pesto-pietruszkowe3

Do szatkownicy przystosowanej do sprawnego rozdrabniania wrzucamy migdały i słonecznik. Po chwili pracy blendera uzyskujemy sproszkowaną masę.

pesto-pietruszkowe5

Orzechy nie stają na przeszkodzie mocy pracy blendera 🙂

pesto-pietruszkowe6

Pietruszkę należy umyć i osuszyć i tylko lekko pociąć, ponieważ całą pracę wykona za nas szatkownica blendera. Ostrza siekają ją w najdrobniejsze dokładne kawałeczki.

pesto-pietruszkowe7

Dodajemy ząbek czosnku…

pesto-pietruszkowe8

i zostawiamy całą pracę blenderowi

pesto-pietruszkowe9

Super masa jest gotowa do ostatnich szlifów.

pesto-pietruszkowe10

Skoro dodajemy sok z cytryny, może dodamy jeszcze trochę skórki z cytryny do smaku?

pesto-pietruszkowe11

Zielona masa musi połączyć się z równie pożywnymi wiórkami.

pesto-pietruszkowe12

Czas na ostatnią witaminową bombę – sok z cytryny!

pesto-pietruszkowe13

Kilka łyżek bogatej w tłuszcze OMEGA 3 oliwy…

pesto-pietruszkowe15

pesto-pietruszkowe17

… i możemy bez wyrzutów sumienia delektować się świetnym makaronem z domowym pietruszkowym pesto!

Serdecznie zapraszam do wzięcia udziału w konkursie, w którym do wygrania jest blender! Wszelkie szczegóły dostępne przy poście na Instagramie <klik> 🙂

Pietruszka dalej króluje na naszym stole – teraz przygotujemy koktajl! Nazywana spalaczem tłuszczu, świetna na płaski brzuch i naprawdę pyszna. Do pracy!

koktajl-na-plaski-brzuch1male

Potrzebujemy:

  • natkę pietruszki
  • sok z 1 cytryny
  • naturalny słodzik (wybrałam ksylitol)

koktajl-na-plaski-brzuch2male

Do umytej i osuszonej pietruszki dodajemy sok z całej cytryny.

koktajl-na-plaski-brzuch3male

dodajemy dużo dużo wody…

koktajl-na-plaski-brzuch4male

… let’s blend it!

koktajl-na-plaski-brzuch5male

… troszkę słodyczy, żeby koktajl nie był zbyt kwaśny…

koktajl-na-plaski-brzuch7male

Ostrza blendera idą w ruch, MultiQuick 9 jest pierwszym na świecie blenderem z ruchomym ostrzem!

koktajl-na-plaski-brzuch8male

Koniecznie dajcie znać czy wypróbowałyście przepisy i jak smakowało!

Blender użyty do przepisów to MultiQuick 9 Braun.

Dieta to wiadomo 70% sukcesu, jeśli chodzi o płaski brzuch, nie zapomnij o ćwiczeniach. Tutaj kilka moich sprawdzonych ćwiczeń na płaski brzuszek.

3

EDIT: Bardzo dziękuję wszystkim za wzięcie udziału w instagramowym – blenderowym konkursie, a tym razem zwyciężczynią zostaje: @basia_swiniarska !  Odezwij się do mnie na as@annaskura.com 🙂

Komentarze

  1. Patrycja pisze:

    od jakiegoś czasu mam blender ale kielichowy i uwielbiam z niego koktajle;)

  2. Zrobiłam pesto, świetny przepis, ale byłoby jeszcze smaczniejsze gdyby dodać do niego mniej soku z cytryny – strasznie kwaśne wyszło 😉

    1. What Anna Wears pisze:

      Tak, z cytryną trzeba uważać, ja zawsze jescze sprawdzam proporcję smakując.
      Cieszę się,że go wypróbowalaś .

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Seo wordpress plugin by www.seowizard.org.