JEDZENIE W PODRÓŻY

Co jeść w podróży? Chyba najczęstsze z pytań jakie od Was dostaję…

“To jak to jest z tą dietą i zdrowym, regularnym odżywianiem w podróży?”

Szczególnie dotyczy to tych długich i dalekich, gdzie już jestem pozbawiona swoich dietetycznych pudełek, z których lubię korzystać na co dzień.

“Czy stosuję ścisłą dietę w podróży, czy może zabieram ze sobą zapasy, a może gotuję na miejscu”? Obserwując moje snapy czy instastory widzicie, że każdy mój dzień jest kompletnie inny i czasem trochę zakręcony. Z dietą staram się, żeby było inaczej. Czasem wychodzi, a czasem…

W Warszawie przeważnie fizycznie nie mam czasu przygotować obiadu – nieregularny plan dnia, spotkania. Dlatego sięgam po zaufany catering, czyli „ moje pudełka”, dla mnie to jest niesamowicie wygodne. Obecnie wybrałam pyszne Eat Zone. Takie pudełka można oczywiście przygotować sobie samemu w domu, ja sama kiedyś tak robiłam. Ugotuj wszystko dzień wcześniej i rozłoż do 5 pudełek, a rano tylko zabierz ze sobą na uczelnię czy do pracy.

MOJA RADA : pamiętajcie,że do samolotu również możecie zabrać swoje jedzenie czy przekąski. Unikniecie drogich posiłków na lotniskach czy nie koniecznie lubianych samolotowych. NIE WOLNO WNOSIĆ jedynie płynów ( w tym zup i jogurtów) do 100 ml.

W podróży, to co jem, jest najczęściej zależne od tego co po prostu napotkam na swojej drodze. Bardzo dbam o regularność moich posiłków i ich różnorodność, ale podróżując niestety nie zawsze jest to możliwe.

Kuchnia na Bali – grzech nie spróbować!

Kocham fruit bowlsy!

Na co dzień jem po 5 posiłków ( przynajmniej się staram), a w podróży czasem zdarza się, że nawet tylko 2.

Czasem między posiłkami sięgam po wafle ryżowe, owoce ( pamiętajmy, że zawierają one cukier, więc jedzmy je rano lub po treningu, nie na noc )

Ostatnio, jedną ze smacznych  przekąsek po jakie sięgałam był zbożowy batonik Nestle Fitness Delice. Szybka i naprawdę spora dawka energii, którą mogę zabrać ze sobą do plecaka czy torebki. W wersji z mleczną i białą czekoladą. W aucie, na uczelni, w pracy, w biegu , w samolocie. Ostatnio towarzyszyła nam również podczas naszego wyjazdu sportowego na BALI [ więcej tutaj ]      

 A ty, próbowałaś już? Jakie są Wasze szybkie sposoby na dostarczenie energii?