KOKTAJL NA PŁASKI BRZUCH + PESTO PIETRUSZKOWE

Wracam do Was z moim działem kulinarnym!

Tym postem zaczynam cykl kulinarnych wpisów z marką Braun, z którą za pomocą blendera ręcznego MultiQuick 9 Blender, bo to najczęściej używany przez mnie przyrząd w kuchni, będę przygotowywać dla Was same FIT przepisy.

Pesto bazyliowe jest Wam na pewno dobrze znane, ale dzisiaj chce Wam zaproponować pyszną alternatywę z pesto pietruszkowym oraz pietruszkowy koktajl na płaski brzuch. Pietruszka ma dużo więcej witamin! Pokochaj pietruszkę razem ze mną! 

Makaron…pierwsza myśl – czy makaron jest zdrowy?

Przecież przeważnie odstawia się go gdy przechodzimy na dietę… Tak! Orkiszowy czy wielozbożowy jest doskonałym, pełnowartościowym zamiennikiem i jest paliwem dla naszych mięśni. To  właśnie węglowodany dają nam energię do życia!

Często pytacie na snpach jakiego blendera używam. Blender MultiQuick 9 Braun , którego obecnie używam posiada technologie ACTIVEBlade, która zapewnia ruch ostrzy w górę i w dół, aby z łatwością radziły sobie nawet z najtwardszymi składnikami.

Czemu o tym piszę?

Bo dotychczas zepsułam ( a chyba spaliłam już dwa blendery, przez to, że blendowałam za twarde warzywa.. Ale to jeszcze nie wszystko! Jak wiecie, zawsze, gdy o czymś piszę chcę żebyście również miały okazje to same przetestować.

Dlatego mam dla Was taki jeden blender! Bądźcie dzisiaj o 20:00 na moim Instagramie, tam znajdziecie sczegóły.

Teraz przejdźmy do gwiazdy naszego wpisu.. pietruszki! Teraz udowodnię dlaczego jest tak pyszne i jednocześnie ekstra zdrowe.

Pietruszka

* ogromna ilość witaminy A, C i E

* najlepsze źródło witaminy K – ważna w procesach krzepnięcia krwii

*jeszcze więcej beta karotenu, żelaza, kwasu foliowego, magnezu, wapnia…

*łagodzi nerwobóle

*poprawia trawienie

*działanie antyseptyczne – dobra dla nerek

… zaczynamy! Potrzebne nam będzie zaledwie kilka składników:

*2 małe lub 1 duży pęczek natki pietruszki

*ząbek czosnku

*4 łyżki (ok. 60 ml) wybranej oliwy

*4 orzechy laskowe lub łyżeczka piniowych albo migdałów

*garść słonecznika

*sok 1/2 cytryny

Do szatkownicy przystosowanej do sprawnego rozdrabniania wrzucamy migdały i słonecznik. Po chwili pracy blendera uzyskujemy sproszkowaną masę.

Orzechy nie stają na przeszkodzie mocy pracy blendera 🙂

Pietruszkę należy umyć i osuszyć i tylko lekko pociąć, ponieważ całą pracę wykona za nas szatkownica blendera. Ostrza siekają ją w najdrobniejsze dokładne kawałeczki.

Dodajemy ząbek czosnku…

i zostawiamy całą pracę blenderowi…

Super masa jest gotowa do ostatnich szlifów.

Skoro dodajemy sok z cytryny, może dodamy jeszcze trochę skórki z cytryny do smaku?

Zielona masa musi połączyć się z równie pożywnymi wiórkami.

Czas na ostatnią witaminową bombę – sok z cytryny!

Kilka łyżek bogatej w tłuszcze OMEGA 3 oliwy…

… i możemy bez wyrzutów sumienia delektować się świetnym makaronem z domowym pietruszkowym pesto!

Serdecznie zapraszam do wzięcia udziału w konkursie, w którym do wygrania jest blender! Wszelkie szczegóły dostępne przy poście na Instagramie <klik> 🙂

Pietruszka dalej króluje na naszym stole – teraz przygotujemy koktajl! Nazywana spalaczem tłuszczu, świetna na płaski brzuch i naprawdę pyszna. Do pracy!

Potrzebujemy:

*natkę pietruszki

*sok z 1 cytryny

*naturalny słodzik (wybrałam ksylitol)

Do umytej i osuszonej pietruszki dodajemy sok z całej cytryny.

dodajemy dużo dużo wody…

… let’s blend it!

… troszkę słodyczy, żeby koktajl nie był zbyt kwaśny…

Ostrza blendera idą w ruch, MultiQuick 9 jest pierwszym na świecie blenderem z ruchomym ostrzem!

Koniecznie dajcie znać czy wypróbowałyście przepisy i jak smakowało!

Blender użyty do przepisów to MultiQuick 9 Braun.

Dieta to wiadomo 70% sukcesu, jeśli chodzi o płaski brzuch, nie zapomnij o ćwiczeniach. Tutaj kilka moich sprawdzonych ćwiczeń na płaski brzuszek.

EDIT: Bardzo dziękuję wszystkim za wzięcie udziału w instagramowym – blenderowym konkursie, a tym razem zwyciężczynią zostaje: @basia_swiniarska !  Odezwij się do mnie na as@annaskura.com 🙂