FIT KOKTAJLE : RAFAELLO + SZARLOTKA

Dzisiaj kontynuacja mojego cykl kulinarnych wpisów z marką Braun, z którą za pomocą blendera, bo to najczęściej używany przez mnie przyrząd w kuchni, przygotowuje dla Was fajne, niebanalne fit przepisy.

Mam dla Was coś, co zdecydowanie umili sobotni poranek! Przepis na pożywny koktajl dla Ciebie i Twojej drugiej połówki, lub dla kogoś komu chciałybyście sprawić smaczny prezent! W zupełności może zastąpić nam posiłek.

Co zrobić gdy chce nam się czegoś słodkiego, a chcemy, żeby to było zdrowe? Dzisiaj przygotowałam dla Was FIT KOKTAJLE, ale o smaku ulubionych słodyczy czyli RAFAELLO I SZARLOTKI. Uwierzycie? Sprawa jest banalnie prosta, gdy mamy pod ręką blender (o jego właściwościach pisałam Wam już w poprzednim pietruszkowym wpisie) .

Zaczynamy!

KOKTAJL RAFAELLO

mleko migdałowe
2 banany
plasterki ananasa
2 łyżki wiórków kokosowych
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
płatki owsiane górskie (zalane wrzątkiem)

Składniki gotowe do blendowania!

Do dzbanuszka nalewamy mleko migdałowe…

Wsypujemy ananas, kilka plasterków …

Obieramy i dodajemy banany…

Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem…

Dodajemy wszystko do pojemnika, w którym będziemy blendować…

Ja używam blendera ręcznego MultiQuick 9 Blender,  który wszystko sprawnie blenduje…

Idealnie zblendowany koktajl dodaję do słoiczków.. Jeśli jest zbyt gęsty możesz dodać mleka.

… jeszcze tylko przyozdabiam wiórkami kokosowymi.

…i gotowe! Smacznego!

SZARLOTKA Z JABŁKAMI I CYNAMONEM

2 jabłka

garść rodzynek ( możemy wcześniej zalać wrzątkiem,żeby był miękkie)

mleko sojowe

płatki owsiane  ( możemy wcześniej zalać wrzątkiem,żeby był miękkie)

cynamon , przyprawa do ciasteczek do smaku

Wlewamy mleko migdałowe i dodajemy pokrojone jabłka…

blendujemy…

Dodajemy płatki owsiane i wtedy blendujemy już całość…

dodajemy cynamon do powstałego koktajlu w słoiczku…

…. i gotowe! Kilka prostych składników i możemy cieszyć się zdrową przekąską lub śniadaniem!

BLENDER | BRAUN MQ9087