Dzisiaj kontynuacja mojego cykl kulinarnych wpisów z marką Braun, z którą za pomocą blendera, bo to najczęściej używany przez mnie przyrząd w kuchni, przygotowuje dla Was fajne, niebanalne fit przepisy.
Mam dla Was coś, co zdecydowanie umili sobotni poranek! Przepis na pożywny koktajl dla Ciebie i Twojej drugiej połówki, lub dla kogoś komu chciałybyście sprawić smaczny prezent! W zupełności może zastąpić nam posiłek.
Co zrobić gdy chce nam się czegoś słodkiego, a chcemy, żeby to było zdrowe? Dzisiaj przygotowałam dla Was FIT KOKTAJLE, ale o smaku ulubionych słodyczy czyli RAFAELLO I SZARLOTKI. Uwierzycie? Sprawa jest banalnie prosta, gdy mamy pod ręką blender (o jego właściwościach pisałam Wam już w poprzednim pietruszkowym wpisie) .
Zaczynamy!
mleko migdałowe
2 banany
plasterki ananasa
2 łyżki wiórków kokosowych
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
płatki owsiane górskie (zalane wrzątkiem)
Składniki gotowe do blendowania!
Do dzbanuszka nalewamy mleko migdałowe…
Wsypujemy ananas, kilka plasterków …
Obieramy i dodajemy banany…
Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem…
Dodajemy wszystko do pojemnika, w którym będziemy blendować…
Ja używam blendera ręcznego MultiQuick 9 Blender, który wszystko sprawnie blenduje…
Idealnie zblendowany koktajl dodaję do słoiczków.. Jeśli jest zbyt gęsty możesz dodać mleka.
… jeszcze tylko przyozdabiam wiórkami kokosowymi.
…i gotowe! Smacznego!
SZARLOTKA Z JABŁKAMI I CYNAMONEM
2 jabłka
garść rodzynek ( możemy wcześniej zalać wrzątkiem,żeby był miękkie)
mleko sojowe
płatki owsiane ( możemy wcześniej zalać wrzątkiem,żeby był miękkie)
cynamon , przyprawa do ciasteczek do smaku
Wlewamy mleko migdałowe i dodajemy pokrojone jabłka…
blendujemy…
Dodajemy płatki owsiane i wtedy blendujemy już całość…
dodajemy cynamon do powstałego koktajlu w słoiczku…
…. i gotowe! Kilka prostych składników i możemy cieszyć się zdrową przekąską lub śniadaniem!
BLENDER | BRAUN MQ9087
Please enter an Access Token on the Instagram Feed plugin Settings page.
Pysznie wyglądają 🙂
Musisz spróbować! 🙂
Dzisiaj wypróbuję:)
Asia daj znać jak Ci smakowały:)
Rafaello było pyszne! <3
Mam pytanie: W jednym przepisie w składnikach jest mleko migdałowe, a wykonaniu sojowe. W drugim jest odwrotnie. To w którym jakie mleko ostatecznie? Chyba, że można zamiennie?
Aaaaa masz racje! Wybacz mała pomyłka. Ja do rafaello użyłam migdałowego, chociaż dzisiaj robiłam z sojowym ( bo innego nie miałam) i też wyszło pyszne! Myślę,że wedle uznania można stosować. I dzisiaj dwa banany to było za dużo, więc można na każdym etapie próbować jak smakuje 😉
Znam świetny sposób na ananasa 🙂
Zanim go zjemy, tak ok tydzień powinien dojrzewać w naszym domu, położony do góry nogami. Najlepiej na jakieś doniczce, żeby te liście miały gdzie się podziać.
Kiedy ananas zrobi się żółty- również jego smak jest wspaniały!!! 🙂
Wow super dziękuje za podzielenie się swoją radą z czytelniczkami i ze mną chtie spróbuje 🙂
Wyglądają przepysznie!