MY PREPARATIONS FOR MOUNTAIN EXPEDITIONS

Do your practice and all is coming…

Czasem udaje mi się zaczynać wczesne poranki właśnie tak, a czasem po prostu wstaję zbyt późno i wszystko dzieje się w pośpiechu. Kontynuuję moje treningi (wiem, że i Wy też ćwiczycie ze mną!), stosuję bańki chińskie, endermologię i wciąż regularnie staram się używać maty do akupresury.

SPORTS BRA | 4F , LEGGINS | 4F

Uważam, że przygotowania do wyprawy są jej najważniejszym elementem. W Polsce były to treningi z obciążeniem, na Bali postawiłam na pracę nad psychiką. Yoga i rozciąganie są również niezbędne.

Ta roślinność i otaczająca aura zdecydowanie sprzyjają wewnętrznemu spokojowi.

Soon to be continued…

Preparing for mountain expedition with 4f