Nie wiesz, jak pić więcej wody?  Niby wiesz że minimum to 2 l , ale gdy o tym myślisz wydaje Ci się to nie możliwe i  ledwo wypijasz 2…

Lato w pełni, czas na trochę ochłody. Jakie są wasze ulubione letnie przepisy? Stawiam, że uwielbiacie mrożone smoothie i lekkie przysmaki.  Czas przygotować domowy sorbet! Obiecuję, że samo przygotowanie zajmie…

W tak gorące dni jak te, rzadko kiedy mam ochotę na ciepłe posiłki. Staram się wtedy, by moje obiady były lekkie, zdrowe, a ich przygotowanie nie zabierało zbyt wiele czasu….

Wasze ulubione owocowe letnie smaki? Do moich należą truskawka, malina, brzoskwinia. A teraz dołącza do nich wyjątkowa kompozycja od Łowicza – wiśnia z płatkami róży. Zainspirowana takim połączeniem pysznych owoców i…

Co jeść w podróży? Chyba najczęstsze z pytań jakie od Was dostaję… „To jak to jest z tą dietą i zdrowym, regularnym odżywianiem w podróży?” Szczególnie dotyczy to tych długich…

Hej! Kolejne kulinarne wyzwanie przed nami! Ostatnio przyznam, że poszalałam – bajeczny super słodki tort wyglądał [ PRZEPIS ZNAJDZIECIE TUTAJ ] i smakował oszałamiająco Dostałam fotki waszych wersji ciasta –…

Wracam do Was z kulinarnymi podbojami! Kolejny raz stworzyłam coś pysznego przy pomocy blendera Braun MQ9087 (poprzednie przepisy to kanapkowe pasty, super owsianki, koktajle i pietruszkowe propozycje). Święta Wielkanocne już za…

Hej! Po krótkiej przerwie wracam do Was z kulinarnymi ciekawostkami! Wiosna to chyba najlepszy czas na wdrożenie nowych nawyków żywieniowych – nowalijki już w warzywniakach, będzie zdrowo! To świetny moment,…

Wracam po krótkiej noworocznej przerwie. No właśnie! Czas realizować postanowienia noworoczne, czyli dbanie o szczupłą i zdrową sylwetkę! No bo kiedy jak nie teraz?! Wiem, że zima w Polsce jest…

Dzisiaj kontynuacja mojego cykl kulinarnych wpisów z marką Braun, z którą za pomocą blendera, bo to najczęściej używany przez mnie przyrząd w kuchni, przygotowuje dla Was fajne, niebanalne fit przepisy. Mam dla…

Wracam do Was z moim działem kulinarnym. Tym postem zaczynam cykl kulinarnych wpisów z marką Braun, z którą za pomocą blendera ręcznego MultiQuick 9 Blender, bo to najczęściej używany przez mnie przyrząd w…

Dzisiaj chciałam się z Wami podzielić moim ostatnim ważnym projektem dla BRITA! Ważnym, bo wiecie jak istotny jest dla mnie zdrowy tryb życia, ale też ekologia. Dlatego zdecydowałam się wziąć udział…

Wiecie jak bardzo dbam o to co jem, dlatego dzisiaj przygotowałam dla Was FIT propozycję, którą testowałam przez ostatnie upalne dni, będąc w Warszawie – pomidorowa, ale inaczej! Najlepszy na…

Kochani bardzo się cieszę, że miałam dziś okazję gotować specjalnie dla Was w programie Dzień Dobry TVN.  To była wielka przyjemność i świetna zabawa podzielić się z Wami moimi fit daniami,…

Znowu wracam do Was ze zdrowymi nowinkami. Jak wiecie często podróżuję, jestem w ciągłym ruchu, a mimo to staram się pamiętać o odpowiednim nawadnianiu organizmu i dostarczaniu mu niezbędnych witamin…

Wiecie jak lubię dla Was przygotowywać nowe wpisy fit przepisy, dlatego dzisiaj mam coś specjalnego. Muffinki to nie tylko sam cukier i czekolada. Mogą występować również w wersji bardziej fit…

SKŁADNIKI: 1/2 dyni piżmowej lub innej 2 marchewki 2 pietruszki 1/2 seler 1 por 1 cebula 4 ząbki czosnku oliwa z oliwek liść laurowy i ziele angielskie pieprz i sól…

Batonik węglowodanowe nadają się do spożywania przed bieganiem jako dodatkowe uzupełnienie energii. Lub też po bieganiu jako coś, co zapobiega katabolizmowi mięśni, jednak po treningu lepszy byłby batonik białkowe czyli…