KOLOROWE FIT KANAPKI JAK Z PINTERESTA

5 kwietnia 2017

Hej! Po krótkiej przerwie wracam do Was z kulinarnymi ciekawostkami! Wiosna to chyba najlepszy czas na wdrożenie nowych nawyków żywieniowych – nowalijki już w warzywniakach, będzie zdrowo! To świetny moment, żeby wprowadzić wszystkie świeże i naturalne produkty do swojej diety. Ostatnio pamiętacie może, przygotowałam kilka propozycji owsianek [klik] (jeśli jeszcze nie próbowaliście – koniecznie!). Blendowałam również trochę ekstra zdrowej pietruszki – powstało pietruszkowe pesto i koktajl [klik]! Blender Braun Multiquick9 po kilku miesiącach nadal świetnie się spisuje, a ja kontynuuję swoją kulinarną przygodę z Braun. Czas przygotować coś nowego!

Chyba zauważyliście, że na co dzień korzystam z diety pudełkowej – ciągle zmienny plan dnia i lokalizacje… Niestety bardzo często nie ma mnie w domu i tylko ten sposób ratuje moje zdrowe i regularne jedzenie. Jednak gdy mam wolny weekend, bardzo lubię przygotowywać coś sama, zwłaszcza, że wiem jak bardzo lubicie moje fit przepisy i inne nowinki 🙂

Dziś coś bardzo prostego, nie kosztownego, a jak zdrowego! Przyznam, że trochę podpatrzyłam na pinterestowych zdjęciach i w ten sposób powstały 3 pasty idealne na śniadanie! Zaczynamy!

ZIELONA KANAPKA

Składniki:

• 1 awokado
• 1 limonka
• 2 ząbki czosnku ( jak kto lubi)
• trochę, albo nie … dużo kolendry 🙂
• sól i pieprz
• borówki do dekoracji

Do pojemnika blendera włożyć obrane awokado, skropić limonką, dodać kolendrę i posiekany czosnek. Po zblendowaniu  doprawiamy solą i pieprzem i pasta na kanapki gotowa!

1. Do pojemnika blendera włożyć obrane awokado.

2. Dodać czosnek.

3. Skropić limonką.

4. Dodaję kolendrę, aby wszystko razem zblendować.

5. Blendujemy i gotowe! Potem czas na dekoracje.

CZARNA KANAPKA

Składniki:

• słoiczek czarnych oliwek drylowanych
• 2 łyżki oliwy
• 2 ząbki czosnku ( jak kto lubi)
• kilka kawałków orzechów włoskich
• 1 łyżka tartego parmezanu
• 1/2 łyżeczki świeżego tymianku / ja użyłam  suszonego tymianku
• pestki dyni do dekoracji

Do pojemnika blendera włożyć odcedzone czarne oliwki, dodać oliwę, czosnek, orzechy, parmezan i wszystko zblendować na pastę. Jeśli jest potrzeba można dodać więcej oliwy lub odrobinę wody. Doprawić tymiankiem i świeżo zmielonym czarnym pieprzem i solą. Niestety mi zamiast czarnej kanapki wyszła lekko brązowa 🙁

Ja moje kanapki zrobiłam z waflami ryżowymi ( mają super kształt, no i są FIT), ale możesz też użyć ciepłej bagietki! Pycha.

1. Oliwki wrzucamy do pojemnika blendera.

2. Dodajemy troszkę czosnku.

3. Czas na starty parmezan.

4. Wlewamy oliwę, aby łatwiej się blendowało.

5. Dodaję trochę orzechów włoskich.

6. Trochę tymianku do smaku.

7. Moją kanapkę udekorowałam pestkami dyni. Pyycha!

RÓŻOWA KANAPKA

• 3 małe buraczki (gotowane)
• 3 łyżki oliwy
• 3 łyżki orzeszków pinii, zrumienionych na suchej patelni ( ja użyłam pestek dyni)
• 3 łyżki pokrojonego w kosteczkę Parmezanu oraz opakowanie sera koziego
• 1 ząbek czosnku , ja dałam dwa a nawet 3!
• sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Do tej pasty użyłam już większego pojemnika z blendera,tak,żeby mogły się zmieścić w nim duże buraczki . Zmiksowałam blenderem wszystko a na koniec doprawiłam solą i dużą ilością czarnego pieprzu. Jak to powiedział mój mąż, jeśli czujesz,że czego brakuje, na pewno brakuje czosnku. Nieśmiało więc dodałam jeszcze jeden ząbek.

Buraczki wrzucam do blendera – następnie jak przy poprzednich kanapkach, dodaję oliwę, parmezan i na koniec dekoruję 🙂

Jak podobają Wam się moje propozycje pycha kanapek? Czekam na Wasze kanapkowe fit pomysły, z chęcią sama spróbuję!

PANTS | BERSHKA , SWEATER | HOUSE , SLIPPERS | OYSHO

BLENDER | Braun MQ9087